رفع سوء هاضمه ناشی از سوء مزاج سرد و تر معده
یکی از مهمترین و شایع ترین علت مراجعه به مراکز درمانی؛ مشکلات و اختلالات مربوط به سیستم گوارشی اعم از سوء هاضمه، رفلاکس، یبوست و … است، تمام این ها آنقدر با اهمیت تلقی میشوند که از منظر بعضی از مکاتب طبی مانند طب سنتی ایران، سرمنشاء بسیاری از بیماری ها تلقی میشوند. بنابراین ما تصمیم گرفتیم این پست ازمقالات موسسه خیریه جوادالائمه علیه السلام را به موضوع سوء هاضمه اختصاص دهیم.
سوء هاضمه و علل بروز آن چیست؟
- غذا یکی از نیازهای ضروری زندگی انسان است. غذایی که می‌خوریم، تبدیل به انرژی می‌شود تا بتوانیم کارانجام دهیم و زنده بمانیم.
- اما غذا ممکن است مناسب باشد یا نباشد. غذاهای مناسب به رشد بدن کمک می‌کنند؛
- اما غذاهای نامناسب مشکلاتی در سیستم بدن بوجود می‌آورند که با نام کلی سوءهاضمه شناخته میشوند.
- سوءهاضمه عبارت است از یک نوع احساس ناراحتی مبهم در قفسه سینه یا شکم که به هنگام خوردن یا آشامیدن یا به فاصله کمی پس از آن رخ می دهد.
- سوء هاضمه وقتی پیش می‌آید که دستگاه گوارش – بیشتر معده و روده‌ها – توانایی تبدیل غذا به مواد محلول ساده و قابل جذب در خون را ندارند.
- هنگامی که چنین می‌شود، غذا هضم نشده باقی می‌ماند یا دچار هضم غیر طبیعی می‌گردد که مشکلاتی را برای فرد بوجود می‌آورد.
- وقتی غذا به خوبی هضم و جذل نگردد، بدن قوت و نیروی لازم و کافی برای بسیاری از فعالیت های حیاتی خود ندارند
بیشتر بخوانید!
چهار طبع بدن در دیدگاه طب سنتی (کلیک کنید)
علائم اصلی سوء هضم غذاها
- احساس سنگینی پس از خوردن غذا
- سیری زودرس
- حساس درد در قسمت زیر جناغ سینه.
- احساس سوزش در قسمت زیر جناغ سینه.
- تهوع خفیف
- نفخ، احساس پُری معده و آروغ
- ترش کردن معده
کمک های درمانی برای از بین بردن سوء هضم
چندین روش آزموده شده وجود دارد که برای رفع مشکل سوء هاضمه در منزل می‌توانید استفاه کنید:
- به یک لیوان آب ولرم، یک قاشق آب لیمو، یک قاشق زنجبیل و دو قاشق عسل اضافه کنید و محلول را بنوشید. اثر این محلول در رفع سوءهاضمه فوری است.
- اگر از سوءهاضمه‌ی مزمن رنج می‌برید، بهتر است یک گرم پودر انغوزه را در یک لیوان دوغ خانگی حل کنید و بنوشید.
- آنیسون (بادیان رومی) درمان بسیار مفیدی برای مشکلات هاضمه است و برای رفع سوءهاضمه در اطفال استفاده می‌شود.
- یک قاشق پودر بادیان رومی را به یک فنجان آب جوش بیافزایید و به مدت یک شب بگذارید بماند. صبح آن را صاف کنید و با یک قاشق عسل مخلوط کنید و بنوشید.
- سیر یکی از درمان‌های جهانی برای همه نوع سوءهاضمه است.
- چند حبه سیر را له کنید و در مقداری آب گرم بریزید و هر زمان دچار سوءهاضمه شدید بنوشید. این محلول به دفع مواد زاید کمک می‌کند.
- مصرف زیره سیاه در بیمارانی که مبتلا به سوء هاضمه هستند اثر درمانی داشته و علائم بالینی این عارضه را کاهش می دهد.
- طبیعت زیره گرم و خشک و جهت تقویت معده و کبد و کلیه و از بین بردن نفخ معده و سکسکه و تخمه (فساد غذا در معده) و درد شکم و دل پیچه موثر است.
- زیره را آسیاب کرده، هر وعده یک قاشق مرباخوری پودر آن را روی غذا بپاشد و تا ۲ هفته غذا را با آن بخورد.
- یا حدود نیم گرم زیره سیاه را با مقداری نبات سایید و پس از صرف غذا میل کرد.
- غیر از زنجبیل، برخی عرقیات گیاهی مثل عرق نعناع و آویشن نیز برای درمان سوءهاضمه و رفع مشکلات بعد از ابتلا به مسمومیت غذایی کاربرد دارد؛
- به طوری که اگر دچار معده درد شدید بهتر است نصف قاشق غذاخوری آویشن را با مقداری آب بجوشانید و پس از آن که جوشانده را از صافی عبور دادید، میل کنید.
- همچنین می‌توان نصف قاشق غذاخوری دارچین را نیز دم کرد و خورد
نکته مهم در مصرف زیره
- زیره دو نوع سیاه و سبز دارد که درجه گرمی سیاه بیش از سبز است لذا داروی موثرتری است.
- در مورد افرادی که طبعشان خیلی گرم است، زیره سبز تجویز می شود.
- زیرا زیره سیاه در افراد گرم مزاج ممکن است باعث تشدید علائم گرمی مثل خارش بدن،خشکی پوست و جوش های پوستی شود.
